Journée internationale sans diète
6 mai
La Journée internationale sans diète est célébrée le 6 mai de chaque année dans de nombreux pays afin de dénoncer l’inefficacité des régimes amaigrissants et les dangers liés à l’obsession de la minceur.
Le piège de la privation et de la culpabilité
À l’heure actuelle, être insatisfait de son poids et chercher à le contrôler est presque devenu la norme, tout comme le fait de faire des régimes ou de se sentir coupable de manger certains aliments.
Selon un récent sondage :
- 53% femmes ressentent de la culpabilité lorsqu’elles mangent;
- 31% des femmes croient que bien manger implique de se priver des aliments qu’elles aiment.
Une partie du problème est sans doute dans l’interprétation même de ce qu’est bien manger. Bien manger ne se résume pas simplement à fournir des nutriments et de l’énergie à son corps. C’est aussi satisfaire tous ses besoins qui incluent stimuler ses sens, avoir du plaisir en savourant une variété d’aliments sans culpabilité, faire de nouvelles découvertes alimentaires, cuisiner, partager des bons moments en famille ou entre amis, etc.
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